Marion Olesch

Fitness- und Vitalcoach

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Balance

Was nützt die beste Ernährung, wenn der entsprechende Ausgleich fehlt! Damit meine ich die tägliche Bewegung, der aktive Sport. Bei mir ist es „Schwimmen“. So lange ich zurückdenke, schwimme ich. Gebe es ein Leben im Wasser, dann wäre ich die erste Frau, die im Wasser wohnen würde.

Spaß beiseite! Schwimmen löst Probleme, macht den Kopf frei von Aggressionen stärkt und kräftigt gleichzeitig unsere Muskeln. Wir behalten unsere Muskulatur im Auge und haben ein besseres Wohlbefinden. Die Balance in unserem Körper ist ausgeglichen.

Ich denke, viele wissen, was ich meine, wenn da nicht der innere Schweinehund wäre, der manchmal überwunden werden muss.

Wer in den jungen Jahren keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird im Alter Zeit für seine Krankheiten haben müssen.

Lösung

Die Prävention sollte jeder im Fokus haben und versuchen wenigstens 1x pro Woche etwas für sich tun. Damit meine ich keine ausgefallen Sportarten, die Regelmäßigkeit ist  entscheidend, denn sie fördert Körper, Geist und Seele.

Mein Tagesablauf beginnt mit einem Vanille-Shake und dann geht’s ab ins Wasser, zur Aqua oder zum Funktionstraining „Haltung & Bewegung“.

Somit bin ich Forever Living dankbar, dass es mir täglich gut geht. Mein Lebensmotto lautet: „Tue Gutes und Rede darüber.“

 

…das habe ich soeben gemacht.

Wie sieht´s bei euch aus?

Da ich meine große Leidenschaft Schwimmen nicht nur alleine genießen will, biete ich hauptberuflich Schwimmkurse an. Schwimmen erlaubt es Dir aktiv zu sein und ein besseres Körpergefühl zu bekommen, unabhängig davon wie fit Du derzeit bist. Gerade für Menschen die übergewichtig sind oder sich schwach fühlen, eventuell sogar körperliche Beschwerden haben, sind Aktivitäten im Wasser hervorragend geeignet. Der Körper fühlt sich im Wasser deutlich leichter an, dies macht Bewegungen einfacher und weniger belastend für Dich. Schwimmen ist wunderbar, ob im See, im Meer oder im städtischen Schwimmbad – die Bewegung im kühlen Nass ist erfrischend und bietet Entspannung für Körper und Seele.