Allmählich geht der Sommer dem Ende entgegen. Schade! 🙁  Er ist wie immer zu kurz, oder was meint ihr?
Doch wichtig ist , einen reibungslosen Übergang für sich und seinen Körper zu schaffen. Ihr wisst ja, wer ruht der rostet. 🙂
Nun starten wieder neue Bewegungskurse oder Vereine beginnen mit dem Training .

Was macht ihr und wer hat seinen Bewegungsablauf noch einmal überdacht?

Die Bewegung im fortgeschrittenen Alter ist deutlich anders zu gestalten, als ein aktives Sportprogramm für junge Menschen.
Ihr sollt euch nicht für die nächste Olympiade rüsten oder beim nächsten Marathon einschreiben. 🙂
Nein! So habe ich es nicht gemeint.

Nur mangelnde Bewegung hat auch körperliche Auswirkungen! Es verlangsamt euer tägliches Denken. Leider! Somit rate ich an, der sogenannten Altersdemenz vorzubeugen. Wichtig ist, die richtige Balance und Standfestigkeit zu finden. Sehr gut ist Koordinationstraining sowie Fingerfertigkeit, einfache Übungen mit den Händen und Fingern. Ideal für GROSS und KLEIN 🙂

Unterstützend gibt’s da unser Forever VIT! Wer kennt die schon? Das sind “Vitamine 2Go”. Es sind leckere Presslinge, schmecken fruchtig mit dem zahnfreundlichem Birkenzucker gesüßt und können zwischendurch gegessen werden, sei es im Büro, im Auto beim Sport usw.
Ein Ersatz für Traubenzucker…probiert es aus 🙂

Bei mir sind sie nicht mehr wegzudenken. Dadurch habe ich mein Lakritz Konsum erheblich eingeschränkt… 🙂
Ich freue mich von euch zu hören.
Eure Marion