Kürzlich bekam ich eine Unterhaltung zwischen zwei Frauen mit. Beide jammerten, wie vergesslich sie geworden sind. Ständig müssen sie Wege zwei- und  mehrmals zurücklegen, da sie alles liegenlassen….

Oje, dachte ich, das muss nicht sein! Jeder von uns kann durch gezielte Übungen ADRENALIN in seinem Körper freisetzen und somit auch gleichzeitig die Konzentration anregen.

Egal ob du sportlich oder unsportlich bist. Eine optimale Beweglichkeit, sei es beim Wandern, Spazierengehen, Einkaufen, Treppensteigen, Gartenarbeiten usw. minimiert die Verletzungsgefahr im Alltag.

Oftmals reicht ein tägliches Stretching (optimal vor dem Aufstehen) aus, um Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen.

Denke mal drüber nach! Solltest du gerne mit mir in einer kleinen Gruppe gezielte Übungen im  Stretching lernen wollen dann lasse es mich wissen und wir bringen uns gemeinsam ins Gleichgewicht.

Mit beweglichen Grüßen

Eure Marion